Мужчина и женщина

Вечная тема отношений между мужчинами и женщинами остаётся одной из самых важных тем для обсуждения многие годы...

Хобби и увлечения

Как провести свободное время с максимальной пользой и удовольствием? Кино, театр, танцы, общение,...

Здоровье

Нет одинаковых рецептов здоровья. В этом деле нужен индивидуальный подход к достижению телесной гармонии...

Родители и дети

Проблемы воспитания детей начинаются ещё с беременности, что подтверждается психологами и медиками...

секреты красоты

В саму природу женщины заложено стремление быть красивой, обаятельной и неотразимой. И как бы женщина не была бы красивой от рождения, - она всё время находится в постоянном поиске различных вариантов для улучшения своей фигуры, своего тела, форм своего лица. Благодаря развитию различных дисциплин и наук (косметология, диетология, талассология и др.) женщина имеет возможность усовершенствовать себя практически до бесконечности.

статья в женском журнале ThisLady

Чего желаете?

Можно ли всю жизнь заниматься сексом, да еще хорошим? Я пока не знаю.

Мы с моим мужем вместе всего четыре года и пока успешно преодолели лишь рубеж, описанный Фредериком Бегбедером в книжке «Любовь живет три года». А вот у моей лучшей подруги ответ есть. Он положительный. Пока в самое бурное десятилетие моей жизни (между двадцатью и тридцатью годами) я вслепую, методом проб и ошибок, искала своего мужчину, бурно обсуждая с друзьями мои приключения (до интимных подробностей, правда, не опускалась), она этим сексом активно занималась. Со своим первым и единственным мужчиной, которого она выбрала в 19 лет. И занимается до сих пор, с регулярностью студентов на пике либидо. Стаж их брака — больше 15 лет, их старшей дочери — почти столько же.

Но я не думаю, что все сексуально счастливые пары счастливы одинаково. Те, кого знаю я (их немного, но они есть), используют абсолютно разные способы взбодрить свою интимную жизнь. Кто-то подходит к интимным отношениям как к бизнес-проекту — заранее планирует уик-энды, регулярно сбегает из дома в отель, оставляя детей под присмотром няни, периодически обновляет ассортимент секс-игрушек, соответствующего белья и прочих стимуляторов.
Других спасают частые командировки или даже гостевой брак (успевают отвыкнуть друг от друга и соскучиться), третьи в какой-то момент решают спать в отдельных кроватях, чтобы временно отдыхать друг от друга (не лучший, по-моему, вариант). А кому-то поддерживать интерес — в том числе и в постели — помогает банальный алкоголь. Это, кстати, проверенное средство — есть масса социологических исследований, подтверждающих, что пары, которые регулярно (то есть не меньше двух раз в неделю, но умеренно, не до беспамятства) выпивают вместе, не только реже разводятся, но и хотят друг друга значительно больше, чем те, кто совсем не пьет или в паре принципиально не пьет кто-то один. У моей подруги — той, у которой сексуальная жизнь цветет уже 15 лет, — есть своя система, служащая для них виагрой. Какая — напишу чуть позже. И да, они каждый вечер пьют вино за ужином.

А вот я люблю читать. У меня в спальне сейчас два учебника — «Как вернуть медовый месяц» и «Исцеление сексом». Первую (в Германии она бестселлер!) написал профессор Гейдельбергского университета (того самого, откуда приехал Ленский), психотерапевт Ульрих Клемент. Он один из самых известных секс-терапевтов в Европе, реальный Зигмунд Фрейд 21 века. У него своя клиника в Гейдельберге и несколько десятилетий практики. Автор второй книги — Мантэк Чиа, один из главных в мире специалистов по даосским сексуальным практикам (даосизм — древнее китайское мистическое учение, значительная часть которого — инструкции по всевозможным сексуальным практикам), мастер цигун, врач традиционной китайской медицины.

В дословном переводе название книги немецкого секс-терапевта — Guter Sex trotz Liebe — звучит несколько иронично: «Хороший секс несмотря на любовь». По его мнению, большинство из нас находятся в плену пяти «бытовых мифов», которые постепенно снижают любовь и страсть.
Вот они:
1) с возрастом качество и количество секса неизбежно снижается (Клемент убежден, что все должно быть наоборот — что мы в 20 лет знаем об эротике?..);
2) большая любовь практически всегда гарантирует хороший секс, а если вы стали им заниматься редко, значит, вы друг друга больше не любите; 3) любовью надо заниматься регулярно;
4) секс всегда должен приносить удовольствие;
5) нужно стремиться к той интенсивности секса, которая у вас была в начале отношений.

Так вот, Ульрих Клемент советует выкинуть из головы все эти стереотипы и понять, чего вы сами больше всего хотите в постели (а если не хотите ничего и это уже давно так, неплохо бы выяснить, почему).
Еще один важный вопрос: насколько сильно вы пытаетесь в сексе угодить любимому человеку?
Если удовольствие другого для вас абсолютный приоритет — это проблема. «Если я ориентируюсь исключительно на партнера, если пренебрегаю собой, если для меня мой партнер важнее меня самого, ситуация постепенно становится критической. В таком случае я превращаюсь из любовника в исполнителя желаний. Что плохо. Причем для обоих», — пишет Клемент. Он предлагает следующее: отбросить мысль, что о муже вам известно все. Даже если вы прожили с этим человеком полжизни. Мысленно обнулите ваши отношения и представьте, что перед вами практически незнакомый человек, которому вы интуитивно доверяете. Поэтому перед ним не страшно раскрыть карты и рассказать о некоторых фантазиях и желаниях. Ну просто в разговоре к слову вверните. Если стесняетесь — обратите все в шутку или в игру. Но если он тоже разоткровенничается, будьте заранее готовы к неожиданностям.

5 СОВЕТОВ ОТ СЕКС-ТЕРАПЕВТА

Не ждите идеального секса. Просто чаще им занимайтесь. Если у вас не будет плохого секса, вы не оцените хороший.

•Попробуйте посмотреть на мужчину как на малознакомого. Проявляйте любопытство, даже если знаете его сто лет.

•Побольше думайте о себе, своих желаниях и потребностях.

•Страсть циклична. Периоды активной интимной жизни сменяет затишье. Но это вовсе не означает, что мужчина вас разлюбил или что ваши отношения в кризисе.

•Не ожидайте, что мужчина из сдержанного джентльмена вдруг превратится в бандита. Хотите что-то изменить-меняйтесь и развивайтесь сами. Он либо подтянется, либо нет. А вы старайтесь принимать его таким, какой он есть, в любой ипостаси.

5 СОВЕТОВ ОТ ДАОСОВ И ТАНТРИСТОВ

• Научитесь чувствовать свою сексуальную энергию. Это можно сделать с помощью дыхательных практик — например, тантрического дыхания.

• Тренируйте ЛК-мышцу (она находится между костями таза и копчика — именно с ее помощью вы сдерживаете мочеиспускание), это поможет хорошей циркуляции сексуальной энергии.

• В постели выбросьте из головы схемы, условности, ожидания, оценки, страхи. Настоящая близость между мужчиной и женщиной возможна, когда они выходят за пределы своего Эго.

• Включайте все органы чувств, будьте здесь и сейчас, ласкайте друг друга, растягивайте удовольствие и не спешите переходить к соитию. Со временем мужчине будет легче контролировать семяизвержение, а женщина будет меньше беспокоиться о собственном оргазме.

• Научитесь чувствовать мужчину как себя саму, дотрагивайтесь до мужчины так, как если бы касались собственного тела.

Я такое еще не пробовала — боюсь этих неожиданностей, да и не все мужчины готовы с места в карьер говорить «об этом». Они либо занимаются с тобой сексом, либо нет. Но, может быть, имеет смысл послушаться Ульриха Клемента? Он считает, что любая новая информация о вашем партнере — это пища для страсти: «Откровенный рассказ о фантазиях, признание в сексуальных пристрастиях, о которых вы не подозревали, — яркая демонстрация того, до какой степени мы различны. Это разделяет и отчуждает тех, кто был уверен, что знает друг о друге все и даже больше».

В откровенности стоит знать меру — рассказывать друг другу все и сразу не обязательно. Здесь я с секс-терапевтом согласна — непременно должны оставаться секреты, свое пространство, некоторая дистанция. И так, кстати, думаю не я одна. В прошлом году я летала в Лондон на встречу с культурологом, трендсеттером, писателем, философом, выпускником Кембриджа и сыном швейцарского миллионера Аланом де Боттоном.
Его книгами «Искусство путешествовать», «Утешение философией», «Религия для атеистов» в Европе зачитываются уже который год. Недавно он написал еще одну — «Как чаще думать о сексе». Вот Алан де Боттон тоже убежден, что некоторое количество секретов, а также небольшая, пусть даже едва уловимая дистанция в отношениях — это афродизиак. Он, в частности, рекомендует делать все возможное, чтобы почаще менять угол зрения и смотреть на партнера как на незнакомого человека. Для этого стоит чаще ходить вместе на публичные мероприятия, где будет много женщин. Для них ваш муж — незнакомый мужчина, каким он когда-то был для вас. Его ставки в ваших глазах сильно подскочат, когда вы увидите, что на него смотрят с вожделением, — вам захочется всеми способами защищать свою собственность. Или просто захочется… его. Прямо там. Ну или дома.

То, чему учит даосист Мантэк Чиа, — совсем другая история. Адепты восточных сексуальных практик вообще не знакомы с понятием «привычка» — они убеждены, что тем дольше люди вместе, чем ярче и гармоничнее у них секс. На достижение этой гармонии уходят годы. Правда, впечатляющих результатов можно добиться и быстрее. Для этого надо научиться ощущать свою сексуальную энергию и ею управлять. Эту энергию даосы называют ци, в их понимании это эликсир жизни (у индусов это «прана», у тантристов — life force, то есть «жизненная сила»). Еще они верят, что сексуальная энергия способна не только доставлять невероятное удовольствие, но и излечивать любые болезни. На интимных органах расположены самые чувствительные рефлекторные точки, стимулируя которые, можно укреплять и лечить внутренние органы. Запасы этой энергии бесконечны, просто у многих людей их сексуальная сила находится в спящем состоянии и от этого может казаться, что больше ничего не хочется. А зря.
«Каждый из нас — земное проявление космических созидательных сил Инь и Ян, взаимодействие которых и порождает все явления, — пишет Чиа. — Когда мужчина и женщина сливаются в половом акте, сливаются Небо и Земля».

Согласно учению Дао, у женщины потенциал — физический, эмоциональный, психологический и духовный — мощнее, чем у мужчины. Но при этом женщина и мужчина не могут — и не должны — существовать друг без друга. Нам нужно постоянно обмениваться энергией — тогда мы будем молоды и счастливы. Чтобы совместная жизнь и постель приносили радость, доктор Чиа предлагает овладеть рядом техник, пробуждающих ци. Самые базовые: осознанное дыхание, в том числе и во время секса; тренировка интимных мышц; контроль семяизвержения (тантристы и даосы убеждены, что, эякулируя, мужчина теряет энергию); медитации, помогающие подключиться к сексуальной энергии. Дело того стоит — проверено на себе. Пару лет назад я попробовала тантрические практики (это ритуалы с тантрическим дыханием — максимально глубокий вдох через рот и такой же сильный выдох, при котором надо сжимать мышцы промежности). Более сильного энергетического (и сексуального тоже!) подъема, сопровождающегося еще и расширением сознания, я в жизни не испытывала! И вообще тантра — очень модная сейчас штука. Тренд развернул певец Стинг, и за ним пошли очень многие — от Роберта Паттинсона до Скарлетт Иоханссон.

Но есть одна вещь, в которой тантристы, даосисты и западные эксперты единодушны. Иногда сексом надо заниматься через «не хочу» — аппетит приходит во время еды. «Не ждите, когда вас посетит желание, — настаивает Ульрих Клемент. — Если навык вожделения долго не тренирован, ждать можно до бесконечности. Изобразите страсть — и она вернется». Моя подруга — та самая, что замужем уже больше 15 лет, этот несколько прозаический подход тоже разделяет. А теперь про их личную виагру. Она по жизни control-freak.
А муж привык плыть по течению. Но в постели они сознательно меняются ролями. Она становится ведомой, а он занимает активную позицию.
Во-первых, это балансирует большую часть напряжений и противоречий, которые в их отношениях возникают.
А во-вторых, секс продолжает оставаться для них наркотиком, помогающим войти в несвойственное им на трезвую голову чудесное состояние.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

искусство взаимоотношений

Какими бы не были светлыми побуждения и чувства мужчины и женщины друг к другу рано или поздно в их отношениях начинаются проблемы различного рода, которые нужно в оперативном режиме решать для достижения гармонии между ними.  Построение отношений - это целое искусство, целая мистерия, в которую нужно погрузиться и отдаться ей для того чтобы улучшить себя и свои взаимоотношения. На страницах нашего портала мы рассматриваем самые разные аспекты данного вопроса.

советуем прочитать:
Секреты красоты звезд

Наши мамы знают много секретов женской красоты. Вот только всегда ли они правы? Давайте спросим у звезд мировой величины!...

Яркие краски для здоровья

С давних пор ученые уделяли свое внимание изучению того, как цвет воздействует на человека. По их мнению...

Вкусная косметика из шоколада

Не обязательно тратить большие деньги на салонные процедуры, ведь можно сделать отличную шоколадную маску своими руками...

Цвет носков и сексуальный темперамент мужчины

Существует немалое количество различных методов, дающих возможность распознать сексуальность мужчины еще до близости...

Весенние свадебные цвета
Весенние свадебные цвета

Какие цвета сделают вашу желанную весеннюю свадьбу самой незабываемой в этом году? Вот краткий обзор весенних свадебных цветов...

Рассылка от ThisLady

Вопрос дня

Каким источникам информации Вы доверяете

ThisLady
телепередачи
радио
пресса
газеты
подруги
 

актуальные обсуждения


О женской гигиене

Любая женщина особенно щепетильно относится к соблюдению личной гигиены, благо в наше время существует достаточно средств для этого

Экстремальный секс: за и против

У любой пары рано или поздно может наступить кризис в сексуальных отношениях, который проявляется в снижении либидо. Можно ли этому помочь?

Эффективный метод успешного поиска работы

«Как сложно в наше время найти достойную работу» – скажете вы. «Вы так думаете, потому что не знаете секретов успешного поиска работы» – отвечу я.

 

Акции и спонсоры