Мужчина и женщина

Вечная тема отношений между мужчинами и женщинами остаётся одной из самых важных тем для обсуждения многие годы...

Хобби и увлечения

Как провести свободное время с максимальной пользой и удовольствием? Кино, театр, танцы, общение,...

Здоровье

Нет одинаковых рецептов здоровья. В этом деле нужен индивидуальный подход к достижению телесной гармонии...

Родители и дети

Проблемы воспитания детей начинаются ещё с беременности, что подтверждается психологами и медиками...

секреты красоты

В саму природу женщины заложено стремление быть красивой, обаятельной и неотразимой. И как бы женщина не была бы красивой от рождения, - она всё время находится в постоянном поиске различных вариантов для улучшения своей фигуры, своего тела, форм своего лица. Благодаря развитию различных дисциплин и наук (косметология, диетология, талассология и др.) женщина имеет возможность усовершенствовать себя практически до бесконечности.

статья в женском журнале ThisLady

Индийская диета

Население Индии придерживается вегетарианской диеты. Вегетарианское питание сегодня завоевывает все больше внимания у народов других стран. Статистика свидетельствует о том, что более 1 миллиона европейцев, уже отказались от употребления мяса.

Индийская диета довольно проста. Соблюдать ее можно начиная от недели до месяца (на ваше усмотрение). Меню диеты:

Завтрак: сок из фруктов, можно чашечку чая с ломтиком лимона или с молоком и без сахара. Порция злаков (100 грамм) залитая обезжиренным молоком.

Обед: Салат из свежих огурцов, заправленный йогуртовым соусом и с добавлением зерен кунжута. 100 грамм риса с чечевицей и отварной морковью или можно тарелку манной каши с овощами и бобами, или же 20% жирности творог и салат из фруктов.

Ужин: Салат из помидоров, грибов и ростков сои, овощная запеканка с кусочком черного хлеба, или же, 2 сваренных яйца со шпинатом и кусочком тоста, или овощная котлета с соевым стейком. Йогурт из свежих фруктов и яблочный компот.

Состав продуктов для ежедневного употребления по правилам индийской диеты:

1. 2-3 сырых или сушенных фрукта (употреблять до, во время еды и после);

2. Сырые овощи, заправленные соусом, сделанным на основе натурального йогурта, творог 20% жирности и соя с морскими водорослями;

3. Вареные овощи, сваренные в скороварке (дабы сохранить все полезные витамины и минералы) – употреблять которые необходимо, или на обед, или на ужин. Включайте также в рацион и супы – холодные или горячие;

4. Злаковое блюдо. Но не нужно злоупотреблять готовыми злаковыми продуктами (рис, макаронные изделия, хлеб);

5. Три молочных продукта – творог, натуральный йогурт и простокваша;

6. Лесной орех, миндаль, кунжут, фундук, семечки подсолнечника.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

искусство взаимоотношений

Какими бы не были светлыми побуждения и чувства мужчины и женщины друг к другу рано или поздно в их отношениях начинаются проблемы различного рода, которые нужно в оперативном режиме решать для достижения гармонии между ними.  Построение отношений - это целое искусство, целая мистерия, в которую нужно погрузиться и отдаться ей для того чтобы улучшить себя и свои взаимоотношения. На страницах нашего портала мы рассматриваем самые разные аспекты данного вопроса.

советуем прочитать:
Секреты красоты звезд

Наши мамы знают много секретов женской красоты. Вот только всегда ли они правы? Давайте спросим у звезд мировой величины!...

Яркие краски для здоровья

С давних пор ученые уделяли свое внимание изучению того, как цвет воздействует на человека. По их мнению...

Вкусная косметика из шоколада

Не обязательно тратить большие деньги на салонные процедуры, ведь можно сделать отличную шоколадную маску своими руками...

Цвет носков и сексуальный темперамент мужчины

Существует немалое количество различных методов, дающих возможность распознать сексуальность мужчины еще до близости...

Весенние свадебные цвета
Весенние свадебные цвета

Какие цвета сделают вашу желанную весеннюю свадьбу самой незабываемой в этом году? Вот краткий обзор весенних свадебных цветов...

Рассылка от ThisLady

Вопрос дня

Каким источникам информации Вы доверяете

ThisLady
телепередачи
радио
пресса
газеты
подруги
 

актуальные обсуждения


О женской гигиене

Любая женщина особенно щепетильно относится к соблюдению личной гигиены, благо в наше время существует достаточно средств для этого

Экстремальный секс: за и против

У любой пары рано или поздно может наступить кризис в сексуальных отношениях, который проявляется в снижении либидо. Можно ли этому помочь?

Эффективный метод успешного поиска работы

«Как сложно в наше время найти достойную работу» – скажете вы. «Вы так думаете, потому что не знаете секретов успешного поиска работы» – отвечу я.

 

Акции и спонсоры