Мужчина и женщина

Вечная тема отношений между мужчинами и женщинами остаётся одной из самых важных тем для обсуждения многие годы...

Хобби и увлечения

Как провести свободное время с максимальной пользой и удовольствием? Кино, театр, танцы, общение,...

Здоровье

Нет одинаковых рецептов здоровья. В этом деле нужен индивидуальный подход к достижению телесной гармонии...

Родители и дети

Проблемы воспитания детей начинаются ещё с беременности, что подтверждается психологами и медиками...

секреты красоты

В саму природу женщины заложено стремление быть красивой, обаятельной и неотразимой. И как бы женщина не была бы красивой от рождения, - она всё время находится в постоянном поиске различных вариантов для улучшения своей фигуры, своего тела, форм своего лица. Благодаря развитию различных дисциплин и наук (косметология, диетология, талассология и др.) женщина имеет возможность усовершенствовать себя практически до бесконечности.

статья в женском журнале ThisLady

Лиепайская диета доктора Хазана

Доктор ХазанСвоим оригинальным названием данная диета полностью обязана прибалтийскому городу и его жителю, диетологу Льву Яковлевичу Хазану. Известен этот человек тем, что разработал не столько диету, сколько методику похудания, которая определенно понравится всем, кто хочет снизить свой вес без особенных усилий и серьезных изменений в питании. Преимуществ у данной диеты очень много и возможность похудеть без особых усилий является как раз одним из таких преимуществ. Другими словами, когда речь заходит о том, чтобы полностью переосмыслить свой образ питания, то она подойдет лучше остальных диет.

Кроме того, здесь работает основной принцип любой диеты, который гласит, что организм человека для нормального похудания должен больше расходовать, чем потреблять. Но при этом лиепайская диета ничуть не ограничивает потребление тех или иных продуктов. Скорее, наоборот, она поощряет разнообразие, но при этом данная диета очень хорошо работает со всем набором веществ. Ничего не выпадает, а потому человек может смело кушать все, что ему захочется съесть. Что же, давайте приступим к непосредственному описанию данной диеты. Сам процесс данной диеты длится целых 3 месяца, что может показаться достаточно длительным процессом, однако это оправдывается тем, что человек может кушать все, что кушал раньше, а потому в реальности это никак не отразится. Кроме того, именно за такой срок происходит полное привыкание организма к новому методу питания, а это значит, что больше трех месяцев никак пользоваться данной диетой нельзя, иначе снижение веса прекратится, а организм перейдет полностью на данный тип питания.

А потому, когда пройдут очередные три месяца диеты, потребуется всего лишь снова начать кушать обычную пищу, чтобы ваше тело пришло в норму из-за привычного питания, так сказать, переключилось с одного режима питания на другое. И благодаря такому щелчку потом можно будет снова возвращаться к привычному рациону, то есть, рациону доктора Хазана. Этот способ применять можно несколько раз до тех пор, пока не будет достигнута нужная отметка в вашем весе. А теперь рассмотрим другие принципы диеты Хазана, чтобы знать, что нужно делать, а что не рекомендуется делать при такой диете. Запрещается, прежде всего, питаться не по схеме доктора Хазана, которую он составил специально на три месяца.

Любое отклонение приводит к непредсказуемым результатам и может серьезно испортить всю диету. Также, несмотря на то, что можно питаться обычным способом, обязательно нужно исключить весь сахар и любые сладости, которые раньше были в рационе. Данная диета, к тому же, поддерживает только то питание, которое включает в себя три приема пищи и ничуть не больше. Для того, чтобы не испытывать чувства голода, но и не набирать лишний вес, установлены рамки потребления калорий в пределах 1100-1200 калорий в сутки. Из питья можно употреблять не только воду или соки, но еще и чай и кофе (только не очень крепкие), но зато нельзя будет есть варенье и сахарозаменители.

Даже мед оказывается под запретом. Самое главное, от чего некоторым отказаться будет очень трудно – никаких ресторанов и кафе, вся еда должна готовиться только самостоятельно, потому что в противном случае за результат диеты опять никто не отвечает. Запрещается также пить алкогольные напитки, даже сухие вина, поскольку реакция организма на их употребление может оказаться опять-таки непредсказуемой. А теперь то, что касается обычного времяпрепровождения во время диеты. Для начала, обязательно нужно делать массаж. Производится это для того, чтобы кожа, после того, как станет слегка обвисать из-за потерянного жира, быстрее приходила в норму.

В то же самое время обязательна физическая активность – если кушать так же, как указано в диете, но при этом не двигаться вообще, то результат будет нулевым, если не отрицательным. А это значит, что пора заняться физкультурой. Кроме того, есть еще один вариант, который относится к тем людям, которые не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это прием ванн с морской солью или хвоей – тогда обвисшая кожа быстрее придет в норму и не останется дряблой, как это часто бывает при простых диетах. Теперь рассмотрим плюсы и минусы данной диеты. Среди плюсов можно отметить сбалансированное меню, потому что из пищи исключаются слишком категоричные продукты.

Кроме того, она продолжительная, а потому на такой диете можно сидеть довольно долго и не испытывать никаких затруднений. Вместе с тем, при такой диете гарантированно можно потерять не менее пяти килограммов. Еще один плюс диеты – она положительно влияет на здоровье человека. Впрочем, в этой диете есть еще и несколько минусов, которые не слишком приятны для любителей фруктов – есть их нельзя вообще. К тому же меню нельзя менять, потому что на это стоит строгий запрет.

Даже если калорийность блюда невелика, свое собственное сюда нельзя вставить. Поэтому те, кто не готовы мириться с меню доктора Хазана, останутся им недовольны, но поменять его все равно нельзя, так что подобная диета относительна для каждого человека. Между тем, в меню можно использовать хлеб, колбасу, овощи, рыбу и мясо, соки и молоко, майонезы и сметану, творог и капельку меда в разгрузочный творожный день. Все-таки, без сладкого нельзя. А в остальном не все ограничения могут стать приятны людям, поэтому немногие пользуются этой диетой.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

искусство взаимоотношений

Какими бы не были светлыми побуждения и чувства мужчины и женщины друг к другу рано или поздно в их отношениях начинаются проблемы различного рода, которые нужно в оперативном режиме решать для достижения гармонии между ними.  Построение отношений - это целое искусство, целая мистерия, в которую нужно погрузиться и отдаться ей для того чтобы улучшить себя и свои взаимоотношения. На страницах нашего портала мы рассматриваем самые разные аспекты данного вопроса.

советуем прочитать:
Секреты красоты звезд

Наши мамы знают много секретов женской красоты. Вот только всегда ли они правы? Давайте спросим у звезд мировой величины!...

Яркие краски для здоровья

С давних пор ученые уделяли свое внимание изучению того, как цвет воздействует на человека. По их мнению...

Вкусная косметика из шоколада

Не обязательно тратить большие деньги на салонные процедуры, ведь можно сделать отличную шоколадную маску своими руками...

Цвет носков и сексуальный темперамент мужчины

Существует немалое количество различных методов, дающих возможность распознать сексуальность мужчины еще до близости...

Весенние свадебные цвета
Весенние свадебные цвета

Какие цвета сделают вашу желанную весеннюю свадьбу самой незабываемой в этом году? Вот краткий обзор весенних свадебных цветов...

Рассылка от ThisLady

Вопрос дня

Каким источникам информации Вы доверяете

ThisLady
телепередачи
радио
пресса
газеты
подруги
 

актуальные обсуждения


О женской гигиене

Любая женщина особенно щепетильно относится к соблюдению личной гигиены, благо в наше время существует достаточно средств для этого

Экстремальный секс: за и против

У любой пары рано или поздно может наступить кризис в сексуальных отношениях, который проявляется в снижении либидо. Можно ли этому помочь?

Эффективный метод успешного поиска работы

«Как сложно в наше время найти достойную работу» – скажете вы. «Вы так думаете, потому что не знаете секретов успешного поиска работы» – отвечу я.

 

Акции и спонсоры