Мужчина и женщина

Вечная тема отношений между мужчинами и женщинами остаётся одной из самых важных тем для обсуждения многие годы...

Хобби и увлечения

Как провести свободное время с максимальной пользой и удовольствием? Кино, театр, танцы, общение,...

Здоровье

Нет одинаковых рецептов здоровья. В этом деле нужен индивидуальный подход к достижению телесной гармонии...

Родители и дети

Проблемы воспитания детей начинаются ещё с беременности, что подтверждается психологами и медиками...

секреты красоты

В саму природу женщины заложено стремление быть красивой, обаятельной и неотразимой. И как бы женщина не была бы красивой от рождения, - она всё время находится в постоянном поиске различных вариантов для улучшения своей фигуры, своего тела, форм своего лица. Благодаря развитию различных дисциплин и наук (косметология, диетология, талассология и др.) женщина имеет возможность усовершенствовать себя практически до бесконечности.

статья в женском журнале ThisLady

Массаж воротниковой зоны при гипертонии

Массаж воротниковой зоныАртериальная гипертензия, то есть гипертония — болезнь, которая довольно часто наблюдается у людей страдающих избыточным весом и подверженных стрессам.

Она также может быть побочным эффектом приема определенных лекарственных препаратов. Люди преклонного возраста чаще других страдают этим недугом. Эту болезнь можно предотвратить с помощью специального массажа. Его еще называют — воротниковый массаж.

Название происходит от воздействия на воротниковую зону человека, так как именно эта область человеческого тела содержит множество сосудисто-нервных пучков. А гипертония как раз и является заболеванием сердечно-сосудистой системы.

Поэтому специальный массаж этой области способен вылечить и предотвратить гипертонию.

При массаже используются три вида воздействия: поглаживание, разминание и растирание. Техника массажа в этом случае довольно проста и не требует каких-либо особых навыков. Начинать массаж следует с разогрева данной области, то есть с поглаживания.

Поглаживание следует выполнять не спеша, в медленном темпе. Можно производить обхватывающие, круговые движения. По направлению сверху вниз, то есть от затылка к основанию шеи.

Затем приступаем к растиранию. Данные манипуляции нужно выполнять также медленно, а именно вдоль мышечных волокон.

Движения рук при разминании аналогичны предыдущим.

Разминание воротниковой зоны Приступив к разминанию, помните, что эти движения должны быть более интенсивны чем предыдущие, но в то же время они не должны причинять неприятных или болезненных ощущений массируемому. Завершить массаж следует легкими поглаживаниями, то есть именно так как он и начинался. Такое окончание массажа доставит массируемому приятное расслабление и успокоит мышцы.

Уделите данному массажу около получаса в день. Массаж можно выполнять ежедневно или через день, в течении двух недель. Затем необходимо сделать перерыв на один месяц и повторить курс заново. Даже если у вас нет проблем с артериальным давлением, регулярный повтор массажных курсов будет прекрасной профилактикой от этого недуга.

Применяйте массаж в комплексе с другими методами лечения, такая методика не обладает побочными эффектами и практически не имеет противопоказаний.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

искусство взаимоотношений

Какими бы не были светлыми побуждения и чувства мужчины и женщины друг к другу рано или поздно в их отношениях начинаются проблемы различного рода, которые нужно в оперативном режиме решать для достижения гармонии между ними.  Построение отношений - это целое искусство, целая мистерия, в которую нужно погрузиться и отдаться ей для того чтобы улучшить себя и свои взаимоотношения. На страницах нашего портала мы рассматриваем самые разные аспекты данного вопроса.

советуем прочитать:
Секреты красоты звезд

Наши мамы знают много секретов женской красоты. Вот только всегда ли они правы? Давайте спросим у звезд мировой величины!...

Яркие краски для здоровья

С давних пор ученые уделяли свое внимание изучению того, как цвет воздействует на человека. По их мнению...

Вкусная косметика из шоколада

Не обязательно тратить большие деньги на салонные процедуры, ведь можно сделать отличную шоколадную маску своими руками...

Цвет носков и сексуальный темперамент мужчины

Существует немалое количество различных методов, дающих возможность распознать сексуальность мужчины еще до близости...

Весенние свадебные цвета
Весенние свадебные цвета

Какие цвета сделают вашу желанную весеннюю свадьбу самой незабываемой в этом году? Вот краткий обзор весенних свадебных цветов...

Рассылка от ThisLady

Вопрос дня

Каким источникам информации Вы доверяете

ThisLady
телепередачи
радио
пресса
газеты
подруги
 

актуальные обсуждения


О женской гигиене

Любая женщина особенно щепетильно относится к соблюдению личной гигиены, благо в наше время существует достаточно средств для этого

Экстремальный секс: за и против

У любой пары рано или поздно может наступить кризис в сексуальных отношениях, который проявляется в снижении либидо. Можно ли этому помочь?

Эффективный метод успешного поиска работы

«Как сложно в наше время найти достойную работу» – скажете вы. «Вы так думаете, потому что не знаете секретов успешного поиска работы» – отвечу я.

 

Акции и спонсоры