Мужчина и женщина

Вечная тема отношений между мужчинами и женщинами остаётся одной из самых важных тем для обсуждения многие годы...

Хобби и увлечения

Как провести свободное время с максимальной пользой и удовольствием? Кино, театр, танцы, общение,...

Здоровье

Нет одинаковых рецептов здоровья. В этом деле нужен индивидуальный подход к достижению телесной гармонии...

Родители и дети

Проблемы воспитания детей начинаются ещё с беременности, что подтверждается психологами и медиками...

секреты красоты

В саму природу женщины заложено стремление быть красивой, обаятельной и неотразимой. И как бы женщина не была бы красивой от рождения, - она всё время находится в постоянном поиске различных вариантов для улучшения своей фигуры, своего тела, форм своего лица. Благодаря развитию различных дисциплин и наук (косметология, диетология, талассология и др.) женщина имеет возможность усовершенствовать себя практически до бесконечности.

статья в женском журнале ThisLady

Поддерживающая лечебная ДИЕТА при ишемической болезни сердца

Для того чтобы ишемическая болезнь сердца и стенокардия реже давали о себе знать, необходимо нормализовать свой режим питания, подкорректировав его должным образом.

Прежде всего следует отказаться от тех продуктов и блюд, которые насыщены холестерином. К их числу относятся говядина, а также свинина, подаваемые в жареном виде, любые копчености и сливочное масло, а кроме того — сало и колбасы. При этом мало лишь только ограничить употребление всех этих продуктов: необходимо сознательно отказаться от них на всю жизнь.
В то же время ошибочно предполагать, что «сердечникам» нужно воздерживаться от потребления мяса вообще. Постное мясо, подаваемое к столу один раз в день в небольшом количестве, не таит в себе угрозы для состояния здоровья человека, страдающего недугом или входящего в группу риска по сердечным заболеваниям.

Основной упор при составлении дневного меню нужно сделать на растительные продукты: в том числе сырые или отварные овощи и фрукты, а также злаковые культуры. На завтрак предпочтительнее всего съедать различные каши: в частности, гречневую и пшенную. Готовить такие каши лучше всего на пару либо в духовке. При этом каждая порция должна вариться перед самой трапезой, так что запасаться приготовленной едой впрок не стоит: подогретая несколько раз в микроволновке пища теряет свои вкусовые качества и полезные вещества.

При составлении меню на день необходимо следить за тем, чтобы к столу подавалась пища, богатая витаминами B, а кроме того — калием и магнием. Если организм будет испытывать дефицит в этих микроэлементах, это обязательно скажется на работе и сердца, и кровяных сосудов.

В заключение следует отметить, что поддерживающая диета при ишемической болезни сердца должна носить длительный характер. Желательно — всю жизнь. Соблюдение диеты курсами по несколько недель или даже месяцев с возвращением впоследствии к обычному рациону не даст должного эффекта.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

искусство взаимоотношений

Какими бы не были светлыми побуждения и чувства мужчины и женщины друг к другу рано или поздно в их отношениях начинаются проблемы различного рода, которые нужно в оперативном режиме решать для достижения гармонии между ними.  Построение отношений - это целое искусство, целая мистерия, в которую нужно погрузиться и отдаться ей для того чтобы улучшить себя и свои взаимоотношения. На страницах нашего портала мы рассматриваем самые разные аспекты данного вопроса.

советуем прочитать:
Секреты красоты звезд

Наши мамы знают много секретов женской красоты. Вот только всегда ли они правы? Давайте спросим у звезд мировой величины!...

Яркие краски для здоровья

С давних пор ученые уделяли свое внимание изучению того, как цвет воздействует на человека. По их мнению...

Вкусная косметика из шоколада

Не обязательно тратить большие деньги на салонные процедуры, ведь можно сделать отличную шоколадную маску своими руками...

Цвет носков и сексуальный темперамент мужчины

Существует немалое количество различных методов, дающих возможность распознать сексуальность мужчины еще до близости...

Весенние свадебные цвета
Весенние свадебные цвета

Какие цвета сделают вашу желанную весеннюю свадьбу самой незабываемой в этом году? Вот краткий обзор весенних свадебных цветов...

Рассылка от ThisLady

Вопрос дня

Каким источникам информации Вы доверяете

ThisLady
телепередачи
радио
пресса
газеты
подруги
 

актуальные обсуждения


О женской гигиене

Любая женщина особенно щепетильно относится к соблюдению личной гигиены, благо в наше время существует достаточно средств для этого

Экстремальный секс: за и против

У любой пары рано или поздно может наступить кризис в сексуальных отношениях, который проявляется в снижении либидо. Можно ли этому помочь?

Эффективный метод успешного поиска работы

«Как сложно в наше время найти достойную работу» – скажете вы. «Вы так думаете, потому что не знаете секретов успешного поиска работы» – отвечу я.

 

Акции и спонсоры