Мужчина и женщина

Вечная тема отношений между мужчинами и женщинами остаётся одной из самых важных тем для обсуждения многие годы...

Хобби и увлечения

Как провести свободное время с максимальной пользой и удовольствием? Кино, театр, танцы, общение,...

Здоровье

Нет одинаковых рецептов здоровья. В этом деле нужен индивидуальный подход к достижению телесной гармонии...

Родители и дети

Проблемы воспитания детей начинаются ещё с беременности, что подтверждается психологами и медиками...

секреты красоты

В саму природу женщины заложено стремление быть красивой, обаятельной и неотразимой. И как бы женщина не была бы красивой от рождения, - она всё время находится в постоянном поиске различных вариантов для улучшения своей фигуры, своего тела, форм своего лица. Благодаря развитию различных дисциплин и наук (косметология, диетология, талассология и др.) женщина имеет возможность усовершенствовать себя практически до бесконечности.

статья в женском журнале ThisLady

Весенняя диета «Неделька»

После зимней стужи и многочисленных около новогодних праздников вам отчаянно не хватает энергии на то, чтобы в полной мере насладиться наступлением весны? Кожа потускнела и потеряла свою эластичность? Слоятся ногти? Постоянно хочется спать? Да что там говорить, — весь ваш организм безмолвно взывает о помощи. Предложенная нами весенняя диета поможет вам ощутить прилив сил и бодрости уже через какие-то семь дней!

Показания к применению

Предлагаемая нами весенняя диета «Неделька» направлена не на похудание и подготовку тела к пляжному сезону, а на восстановление жизненной энергии после зимнего дефицита солнца и витаминов. Она поможет вам поднять общий тонус организма, избежать коварного весеннего авитаминоза и обеспечить себе по-весеннему цветущий внешний вид.

Способ применения

Старайтесь есть медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек пищи и обильно запивая ее богатыми витаминами и антиоксидантами фруктовыми соками или чаями. Таким образом, вы восстановите водный и солевой баланс в организме, избежав при этом переедания. Для того же, чтобы пополнить исчерпавший себя за долгую зиму запас витаминов, постарайтесь отдать предпочтение блюдам из свежих овощей и фруктов. Нашинкуйте тонкой соломкой молодую морковь, сладкий перец, свеклу, турнепс, ароматный редис. Не любите что-то из этих овощей? Не беда: приготовьте витаминный весенний салат из тех ингредиентов, которые придутся вам по вкусу. Так, сочетание капусты, лука, огурцов, помидоров и перца, давно ставшее классическим для наших сограждан, позволит, не поступаясь своими вкусовыми предпочтениями, обогатить организм ценнейшими растительными волокнами и витаминами.

Готовя салаты, старайтесь нарезать овощи и фрукты мелкими полосками: это позволит вашему организму быстро и эффективно усвоить содержащиеся в них витамины и минералы. Свежевыжатые соки следует употреблять сразу же после приготовления, так как в процессе хранения они потеряют большую часть своих полезных свойств.

Рецепт бодрости и здоровья

Вот примерное меню, которого мы предлагаем вам придерживаться в течение одной весенней недели:

Завтрак

Здесь вы можете выбрать на свое усмотрение:

- сухие хлебцы или пару ломтиков зернового хлеба крупного помола;

- овощной или фруктовый салат (просто свежие овощи);

- мюсли или кукурузные хлопья;

- чай, кофе или свежевыжатый сок (без сахара).

Обед

- 40 г серого хлеба из муки крупного помола;

- легкий овощной суп или порцию свежих суши роллов;

- витаминный салат из фруктов и овощей;

- компот из сухофруктов, чай или свежевыжатый сок.

Второй обед

- салат;

- легкий десерт из кисломолочных продуктов;

- стакан овощного сока.

Ужин

- пара отварных картофелин в мундире с оливковым маслом и солью;

- легкий салат;

- стакан йогурта, смузи или кефира (без сахара).

Длительность курса и результаты

Предложенная нами диета, содержащая повышенное количество витаминов и микроэлементов и практически лишенная пищи богатой белками и жирами, должна длиться не больше 7 дней. Если вы правильно подойдете к организации своего питания в течении этой недели и будете внимательно прислушиваться к полученным рекомендациям, то ее результаты превзойдут самые смелые ваши ожидания. Бодрость тела и духа, прекрасное самочувствие и весеннее настроение, — вот главные цели, которых поможет вам добиться витаминизированная весенняя диета «Неделька».

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

искусство взаимоотношений

Какими бы не были светлыми побуждения и чувства мужчины и женщины друг к другу рано или поздно в их отношениях начинаются проблемы различного рода, которые нужно в оперативном режиме решать для достижения гармонии между ними.  Построение отношений - это целое искусство, целая мистерия, в которую нужно погрузиться и отдаться ей для того чтобы улучшить себя и свои взаимоотношения. На страницах нашего портала мы рассматриваем самые разные аспекты данного вопроса.

советуем прочитать:
Секреты красоты звезд

Наши мамы знают много секретов женской красоты. Вот только всегда ли они правы? Давайте спросим у звезд мировой величины!...

Яркие краски для здоровья

С давних пор ученые уделяли свое внимание изучению того, как цвет воздействует на человека. По их мнению...

Вкусная косметика из шоколада

Не обязательно тратить большие деньги на салонные процедуры, ведь можно сделать отличную шоколадную маску своими руками...

Цвет носков и сексуальный темперамент мужчины

Существует немалое количество различных методов, дающих возможность распознать сексуальность мужчины еще до близости...

Весенние свадебные цвета
Весенние свадебные цвета

Какие цвета сделают вашу желанную весеннюю свадьбу самой незабываемой в этом году? Вот краткий обзор весенних свадебных цветов...

Рассылка от ThisLady

Вопрос дня

Каким источникам информации Вы доверяете

ThisLady
телепередачи
радио
пресса
газеты
подруги
 

актуальные обсуждения


О женской гигиене

Любая женщина особенно щепетильно относится к соблюдению личной гигиены, благо в наше время существует достаточно средств для этого

Экстремальный секс: за и против

У любой пары рано или поздно может наступить кризис в сексуальных отношениях, который проявляется в снижении либидо. Можно ли этому помочь?

Эффективный метод успешного поиска работы

«Как сложно в наше время найти достойную работу» – скажете вы. «Вы так думаете, потому что не знаете секретов успешного поиска работы» – отвечу я.

 

Акции и спонсоры